Semințele de chia sunt unele dintre alimentele cu cel mai valoros conținut nutrițional. Deși sunt destul de puțin folosite în bucătăria românească și europeană, semințele de chia ar trebui consumate zilnic, întrucat au o concentrație mai mare de acizi grași Omega 3 decât peștele, mai multe proteine decât soi, de cinci ori mai mult calciu… Citeste mai mult »
Avocado este un superaliment, care aduce numeroase beneficii sănătății și stării noastre de bine. 100 de grame de avocado conțin 160kcal, 4% din doza zilnică de proteine, 17% din doza zilnică de vitamina C, 26% din DZR de vitamina K, 20% din DZR de acod folic, 14% din DZR de potasiu, 9 din DZR de… Citeste mai mult »
O salată plină de vitamine, minerale și aminoacizi esențiali pentru o sănătate optimă și o piele mereu tânără. În plus reprezintă o masă foarte consistentă, poate înlocui cu succes masa de prânz sau cină. Aveți nevoie de: * 1 avocado copt * 1 roșie * sare * lămâie * piper roșu (opțional) * praz/ceapă verde… Citeste mai mult »
Curmalele reprezintă un desert ideal atunci când aveți poftă de dulce, sunt efectiv ca niște bomboane, în plus conțin și vitamine, fibre dietetice și minerale esențiale pentru sănătatea noastră. O curmală, are aproximativ 24 gr și 66 de kcal. Curmalele conțin fibre, minerale – calciu, mangan, fosfor, potasiu, vitamine esențiale – vitamina A, niacină, acid… Citeste mai mult »
Vă propunem un desert extrem de sănătos, care se prepară rapid, care vă va încanta papilele gustative și mai ales este prietenos cu silueta noastră. O variantă vegetariană, raw (fără foc), bogată în vitamine și minerale a celebrelor bomboane Raffaello. Reprezintă un desert ideal pentru copii, sportivi și pentru cei care doresc să se mențină… Citeste mai mult »
Ce este Xylitolul? Xylitolul este un indulcitor 100% natural, care se gaseste in diverse plante. Xylitolul este un inlocuitor foarte eficient pentru zahar. Cu toate ca este inlocuitor pentru zahar fata de alte produse de acest tip, xilitolul este un inlocuitor natural. Se gaseste in fibrele fructelor, legumelor, ciupercilor, cerealelor si in scoarta unor arbori… Citeste mai mult »
Cum deja sezonul rece se apropie cu pasi repezi ne-am gandit sa venim in ajutorul vostru, cu doua retete de crème pentru intretinerea tenului. Temperaturile scazute, vantul si caldura din spatiile inchise sunt doar trei dintre motivele pentru care tenul tau are de suferit in timpul iernii. In aceste conditii, pielea devine uscata, iar in… Citeste mai mult »
Uleiul de cocos este din ce in ce mai popular, datorita folosirii sale in ingrijirea dentara, ingrijirea pielii, la pierderea in greutate si nu numai.Dar știați că uleiul de nucă de cocos virgin are beneficii uimitoare pentru parul tau? Aici sunt opt moduri majore prin care uleiul de nucă de cocos virgin poate întări, proteja,… Citeste mai mult »
Oamenii au folosit mierea pentru a ajuta la menținerea sănătății pielii de mii de ani. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece mierea contine antioxidanti puternici, cu proprietăți antiseptice și antibacteriene. Puteți citi mai multe despre utilizările minunate ale mierii de albine, în articolul meu 13 modalitati de a ne trata cu miere de albine! Măștile… Citeste mai mult »
Durerea in gât este un simptom normal al unei infecții bacteriene sau virale, cum ar fi raceala. Alte simptome pot însoți durerile în gât, cum ar fi un nas înfundat, dureri de cap, dureri musculare, tuse și inflamația (roseata si umflarea) gatului. Lucru bun este că nu trebuie să mergeti la farmacie pentru tratarea tusei… Citeste mai mult »