„Sunt un călător și un navigator și în fiecare zi descopăr o nouă regiune în sufletul meu”— Khalil Gibran
🍀Tu cand simti ca esti intr-o calatorie in Viata Ta?
🍀Cum te simti pe calea aleasa?
🍀Cum ALEGI constient si potrivit pentru a te simti bine in aceasta Calatorie – Croaziera in Viata TA?
Drumul catre si prin lume poate fi inutil atata timp cat nu trece si prin suflet ori minte. Atunci cand pornesti intr-o calatorie, ar trebui sa ai drept punct de plecare propria-ti persoana, iar ca destinatie o versiune imbunatatita a fiintei tale.
🍀Ce faci astazi pentru a te simti „imbunatatit”- „fericit” ?
🍀Cum folosesti hormonii fericirii (serotonină, dopamină, endorfine, oxitocină)?
☀️Pentru a crește nivelul de dopamină poți să îți faci liste cu obiective zilnice, să îți stabilești obiective pe termen lung, să faci exerciții regulat sau poți să te orientezi spre artă, muzică sau scris.
☀️Pentru endorfine poți să faci exerciții fizice, să râzi (sau să plângi), să mănânci mâncare picantă sau ciocolată neagră (dar moderat desigur), să meditezi sau să mergi la masaj.
☀️În cazul serotoninei te vor ajuta exercițiile fizice, dușurile reci, statul la soare sau mersul la masaj.
☀️Iar pentru oxitocină minuni vor face atingerile fizice, socializarea, masajul, acupunctura, exercițiile fizice, ascultatul muzicii, meditația sau dușurile reci.
* deficiența de dopamină duce la procrastinare, stimă scăzută de sine, lipsa motivației, niveluri joase de energie și oboseală și putere mică de concentrare.
* deficiența de endorfine cauzează anxietate, depresie, schimbări bruște de stare, dureri și insomnii.
* deficiența de oxitocină duce la stres, lipsa motivației, niveluri joase de energie și oboseală, anxietate, insomnie.
* deficiența de serotonină cauzează stimă scăzută de sine, anxietate și atacuri de panică, fobie socială, sindromul obsesiv-compulsiv, insomnii.
https://www.facebook.com/Naturissimo.ro
www.Naturissimo.ro
💚Toate aceste activități sunt un tratament natural pentru fericirea ta si te ajuta sa fii Calator activ in Croaziera catre TINE, nu un simplu vizitator in viata TA.
💚Te ajut sa iti raspunzi onest si asumat la intrebari
legate de Viata si Sanatatea Ta.
💚Te ghidez sa alegi ce e potrivit si natural pentru TINE.
#croazieravietii
#naturissimo