Semințele de chia sunt unele dintre alimentele cu cel mai valoros conținut nutrițional. Deși sunt destul de puțin folosite în bucătăria românească și europeană, semințele de chia ar trebui consumate zilnic, întrucat au o concentrație mai mare de acizi grași Omega 3 decât peștele, mai multe proteine decât soi, de cinci ori mai mult calciu… Citeste mai mult »
Avocado este un superaliment, care aduce numeroase beneficii sănătății și stării noastre de bine. 100 de grame de avocado conțin 160kcal, 4% din doza zilnică de proteine, 17% din doza zilnică de vitamina C, 26% din DZR de vitamina K, 20% din DZR de acod folic, 14% din DZR de potasiu, 9 din DZR de… Citeste mai mult »
Curmalele reprezintă un desert ideal atunci când aveți poftă de dulce, sunt efectiv ca niște bomboane, în plus conțin și vitamine, fibre dietetice și minerale esențiale pentru sănătatea noastră. O curmală, are aproximativ 24 gr și 66 de kcal. Curmalele conțin fibre, minerale – calciu, mangan, fosfor, potasiu, vitamine esențiale – vitamina A, niacină, acid… Citeste mai mult »
Ce este Xylitolul? Xylitolul este un indulcitor 100% natural, care se gaseste in diverse plante. Xylitolul este un inlocuitor foarte eficient pentru zahar. Cu toate ca este inlocuitor pentru zahar fata de alte produse de acest tip, xilitolul este un inlocuitor natural. Se gaseste in fibrele fructelor, legumelor, ciupercilor, cerealelor si in scoarta unor arbori… Citeste mai mult »
Durerea in gât este un simptom normal al unei infecții bacteriene sau virale, cum ar fi raceala. Alte simptome pot însoți durerile în gât, cum ar fi un nas înfundat, dureri de cap, dureri musculare, tuse și inflamația (roseata si umflarea) gatului. Lucru bun este că nu trebuie să mergeti la farmacie pentru tratarea tusei… Citeste mai mult »
Mierea naturala ce nu a fost incalzita, este un excelent ingredient natural, cu multiple beneficii pentru sanatate. Folosita ca masca de fata, sau ca o bautura relaxanta, mierea detine numeroase proprietati antibacteriene, ce ajuta la tratarea infectiilor, a problemelor de piele, stress emotional si de asemenea ajuta la pierderea in greutate. Principalul ingredient al mierii… Citeste mai mult »
Mierea și scorțișoara sunt cunoscute pentru abilitatile lor de vindecare. În plus, ele sunt delicioase și hrănitoare. Acestea ar trebui să se regaseasca în regimul alimentar al fiecărei persoane. Stiati că, atunci când sunt combinate, aceste două minuni ale naturii poate fi, aliații dumneavoastră în războiul cu greutatea? Este drept ca mierea și scorțișoara nu… Citeste mai mult »
Cultivate de obicei pentru uleiul obisnuit de bucătărie, beneficiile nutriționale ale semințelor de floarea-soarelui pot uneori, să fie trecute cu vederea. Aceasta este o mare greșeală, deoarece semintele de floarea soarelui pot contine un pachet nutritional bogat, astfel încât acestea ar trebui să fie o parte importanta din dieta ta regulata. Alimentatia cu seminte de… Citeste mai mult »
Indiferent de vârstă, cele mai multe dintre noi au colectat o bună colecție de cicatrici, unele de la acnee, unele de la arsuri, unele de la zgarieturi si altele de la incizii chirurgicale. Odată ce pielea este grav deteriorată, nu există, din păcate, nici un secret magic care poate face cicatricile sa dispara complet. Dar… Citeste mai mult »
Semințele de chia, cunoscute și sub denumirea de Salvia Hispanica, au reprezentat un ingredient de bază în tradiția culinară aztecă și mayasa. În ultimii ani, datorită studiilor care au demonstrat că acestea sunt bogate în nutrienți și antioxidanți, semințele de chia au intrat în topul superalimentelor. Consumând doar 2 linguri de semințe de chia obținem:… Citeste mai mult »